Cách giúp trẻ ăn ngủ ngon
Ăn ngủ ngon là điều bố mẹ nào cũng mong muốn ở con mình. Tuy nhiên có nhiều trẻ lại rất biếng ăn và biếng ăn là một trong những trường hợp thường thấy ở trẻ. Biếng ăn có nhiều nguyên nhân liên quan đến tâm lý, bệnh lý.
Ở bài trước, chúng tôi đã có bài viết nói về nguyên nhân trẻ biếng ăn. Để hiểu rõ chi tiết hơn về nguyên nhân này, mời quý vị và các bạn đọc bài viết đầy đủ ở đây:
Nếu bạn đã xem qua bài "Nguyên nhân trẻ biếng ăn" rồi thì chúng ta sẽ nói về cách giúp trẻ ăn ngủ ngon.
1. Hãy sáng tạo món ăn cho trẻ
Những bữa ăn thông thường và được lặp đi lặp lại chúng ta cũng sẽ chán đúng không? trẻ em cũng vậy, hãy thay đổi và sáng tạo thêm về món ăn. Đôi khi các mẹ hãy trang trí món ăn thật bắt mắt để kích thích trẻ ăn ngon hơn, thèm ăn hơn.
Tạo cho trẻ hứng thú với món ăn bằng cách trang trí, thay đổi thực đơn thường xuyên.
2. Đừng ép
Khi trẻ mím môi hay lắc đầu tức là trẻ không muốn ăn nữa. Các mẹ đừng cố ép trẻ ăn thêm trong lúc này. Việc ép trẻ ăn sẽ tạo một thói quen xấu, đôi khi trẻ còn thấy đó là một cực hình.
Lúc này, hãy điều chỉnh lại cách cho ăn, thời gian và khối lượng cho trẻ ăn. Các mẹ cũng có thể chia nhỏ ra thật nhiều bữa. Việc này sẽ giúp trẻ ăn ngon hơn.
3. Ăn vặt đúng cách
Việc ăn quà vặt nhiều hoặc tùy tiện sẽ khiến trẻ chán ăn hay chúng ta vẫn thường gọi là "ngang ngang bụng", trẻ em cũng vậy. Thay vì cho trẻ ăn vặt bằng kẹo, bánh ngọt, bim bim thì mẹ vẫn có thể thay vào đó là sữa, nước trái cây.
4. Hãy để cho trẻ tự ăn
Hãy tập cho trẻ cách tự ăn. Mặc dù ban đầu, có hơi vũng vãi, nhưng lâu dần sẽ tập cho trẻ có thói quen, giúp trẻ tập trung vào món ăn, cảm nhận món ăn của mình, lúc đó trẻ sẽ ăn nhiều hơn
Ngoài những phương pháp trên, bạn cũng nên bổ sung thêm một số dưỡng chất cho trẻ. Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, răng.. mà còn gây ra sự biếng ăn. Hãy tham khảo thêm một vài sản phẩm ăn ngủ ngon để bổ sung thêm dưỡng chất cho trẻ.